Havregrynskugler

GI 45 · LavtGL 27 / 100 g6.5/10

Lav GI

45 GI

GL 27 pr. 100 g

Logi-score 6.5/10

God kilde til kostfibre
Middel glykæmisk indeks

Havregrynskugler har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandel- og hørfrøbidder med stevia eller munkefrugt
GL 1 pr. 100 g Disse tilbyder et lignende snackformat, men med en væsentligt lavere GL (1 mod 27), hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding
GL 1 pr. 100 g Dette giver et proteinrigt alternativ med et meget lavere GI og GL, hvilket fremmer bedre mæthed og stabile glukoseniveauer sammenlignet med den havrebaserede snack.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Havregrynskugler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

60 g

Kulhydrater

9 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	12 g
Naturligt	8 g
Tilsat	4 g
Fiber	7 g
Opløselig	2.1 g
Uopløselig	4.9 g
Protein	9 g
Fedt	10 g
Mættet	2 g
Umættet	7 g
Natrium	80 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

God kilde til kostfibre
Indeholder komplekse kulhydrater
Indeholder plantebaseret protein
Middel glykæmisk indeks
Indeholder tilsat sukker
Forarbejdet produkt

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Havregrynskugler?

Havregrynskugler har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.

Er Havregrynskugler godt for personer med insulinresistens?

Havregrynskugler har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Havregrynskugler blodsukker?

Havregrynskugler har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Havregrynskugler i Logi-appen med din portion.