æblebrownie
Mellem GI
GL 26.4 pr. 100 g
- Contains some fiber from apples
- High added sugar content
æblebrownie har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 10. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 10 pr. 100 g Dette giver en lignende brownie-oplevelse, mens den glykæmiske belastning sænkes markant fra 18 til 10.
Sorte bønne brownies - GL 8 pr. 100 g Dette tilbyder en lignende tekstur som bagværk med et meget lavere GI på 28 og GL på 8.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 4 pr. 100 g Dette giver smagen af bagte æbler med tilsat protein, hvilket resulterer i en meget lavere GL på 4 sammenlignet med 18.
Ren græsk yoghurt med æbler simret i kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
æblebrownie er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 29 g |
| Naturligt | 11 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 6.5 g |
| Umættet | 6.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fiber from apples
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for æblebrownie?
æblebrownie har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 26.4 pr. 100 g.
Er æblebrownie godt for personer med insulinresistens?
æblebrownie har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Sorte bønne brownies.
Hvordan påvirker æblebrownie blodsukker?
æblebrownie har en glykæmisk belastning på 26.4 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek æblebrownie i Logi-appen med din portion.
