Brød med tørret frugt og nødder
Mellem GI
GL 27.5 pr. 100 g
- Indeholder fibre fra fuldkorn og nødder
- Moderat glykæmisk belastning
Brød med tørret frugt og nødder har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 22 til 8, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den fungerer som et direkte alternativ til brød.
Kikærtefladbrød - GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et lavere GI på 36 og en reduceret GL på 16, hvilket gør det til en mere blodsukkervenlig version af dit oprindelige valg.
Spiret fuldkornsbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Brød med tørret frugt og nødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fibre fra fuldkorn og nødder
- Giver sunde fedtstoffer fra nødder
- Kilde til plantebaseret protein
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat sukker
- Moderat forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brød med tørret frugt og nødder?
Brød med tørret frugt og nødder har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 27.5 pr. 100 g.
Er Brød med tørret frugt og nødder godt for personer med insulinresistens?
Brød med tørret frugt og nødder har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kikærtefladbrød.
Hvordan påvirker Brød med tørret frugt og nødder blodsukker?
Brød med tørret frugt og nødder har en glykæmisk belastning på 27.5 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Brød med tørret frugt og nødder i Logi-appen med din portion.
