æblekage med crumble
Mellem GI
GL 27 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
æblekage med crumble har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker glykæmisk belastning markant fra 27 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med et højt indhold af protein og sunde fedtstoffer.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 8 pr. 100 g Dette giver en lignende 'muffin'-oplevelse, men bruger mandelmel til drastisk at reducere glykæmisk belastning fra 27 til 8.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 5.5 pr. 100 g Dette indfanger den varme, krydrede æblesmag fra den originale dessert, mens glykæmisk belastning reduceres fra 27 til 5,48.
Bagte æbler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
æblekage med crumble er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tilsat | 13 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 5.2 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Giver mikronæringsstoffer fra frugt
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for æblekage med crumble?
æblekage med crumble har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.
Er æblekage med crumble godt for personer med insulinresistens?
æblekage med crumble har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker æblekage med crumble blodsukker?
æblekage med crumble har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek æblekage med crumble i Logi-appen med din portion.
