quinoabaguette
Mellem GI
GL 26.1 pr. 100 g
- flere fibre og proteiner end en almindelig hvid baguette
- stadig kulhydrattæt ved insulinresistens
quinoabaguette har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat).
Opdateret 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Blomkålswrappen tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 vs. 24,4) og et lavere glykæmisk indeks, hvilket gør den til et meget bedre valg for blodsukkerstabilitet.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød giver en lavere glykæmisk belastning (14 vs. 24,4) og et lavere glykæmisk indeks, hvilket hjælper med at reducere måltidets samlede glukosepåvirkning sammenlignet med quinoabaguetten.
hørfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
quinoabaguette er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 255 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 3.4 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- flere fibre og proteiner end en almindelig hvid baguette
- quinoa bidrager med mikronæringsstoffer og umættet fedt
- moderat glykæmisk indeks
- stadig kulhydrattæt ved insulinresistens
- natriumindholdet kan være relativt højt
- brødforarbejdning og raffineret mel kan reducere den metaboliske fordel
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for quinoabaguette?
quinoabaguette har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 26.1 pr. 100 g.
Er quinoabaguette godt for personer med insulinresistens?
quinoabaguette har et middel glykæmisk indeks (58). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).
Hvordan påvirker quinoabaguette blodsukker?
quinoabaguette har en glykæmisk belastning på 26.1 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek quinoabaguette i Logi-appen med din portion.
