Teff
Lav GI
GL 39 pr. typisk kop (150 g) · GL 26 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning
Teff har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 39.
Opdateret 13. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 11 pr. 100 g Lower glycemic load and more complete protein than amaranth.
Kogt quinoa - GL 35 pr. 100 g Lower index and glycemic load, as well as a beneficial effect on insulin sensitivity.
boghvede - GL 16 pr. 100 g Slower raises blood glucose levels and provides more protein with a lower glycemic load.
Røde linser
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Teff er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 367 kcal |
| Kulhydrater | 73 g |
| Sukker (i alt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.4 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.9 g |
| Natrium | 12 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Høj glykæmisk belastning
- Ret mange kulhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Teff?
Teff har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 39; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.
Er Teff godt for personer med insulinresistens?
Teff har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Teff blodsukker?
Teff har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Teff i Logi-appen med din portion.
