Tranebær valnød salattopping
Mellem GI
GL 4.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 27.5 pr. 100 g
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Højt tilsat sukkerindhold
Tranebær valnød salattopping har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 4.1.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.1 pr. 100 g Valnødder har et væsentligt lavere GI (15 mod 55) og GL (1 mod 22), hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Rå, usaltede valnødder - GL 1.9 pr. 100 g Ristede mandelflager giver en lignende sprødhed med et meget lavere GI (15) og GL (1) sammenlignet med den oprindelige topping.
Mandel flager
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tranebær valnød salattopping er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Giver kostfibre
- Højt tilsat sukkerindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tranebær valnød salattopping?
Tranebær valnød salattopping har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 4.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 27.5.
Er Tranebær valnød salattopping godt for personer med insulinresistens?
Tranebær valnød salattopping har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Rå, usaltede valnødder.
Hvordan påvirker Tranebær valnød salattopping blodsukker?
Tranebær valnød salattopping har en glykæmisk belastning på 27.5 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tranebær valnød salattopping i Logi-appen med din portion.
