Sprødt salattopping
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- Indeholder nogle umættede fedtsyrer
- Meget høj glykæmisk belastning
Sprødt salattopping har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 5. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 7 pr. 100 g De giver et tilfredsstillende knas med betydeligt flere sunde fedtstoffer, fibre og proteiner, samtidig med at de har en meget lavere glykæmisk påvirkning.
Let ristede solsikkekerner - GL 2.1 pr. 100 g Valnødder er rige på omega-3-fedtsyrer og antioxidanter, og de får ikke blodsukkerniveauet til at stige på samme måde som raffinerede croutoner eller stegte løg.
Rå, usaltede valnødder - GL 17.4 pr. 100 g De tilbyder en lignende 'knasende' fornemmelse, men giver en meget bedre balance af komplekse kulhydrater, fibre og plantebaseret protein, hvilket fører til en mere stabil insulinrespons.
Ristede kikærtesnack
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sprødt salattopping er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 25 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 16 g |
| Natrium | 1100 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder nogle umættede fedtsyrer
- Giver variation i tekstur
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af natrium
- Stærkt forarbejdede/raffinerede ingredienser
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sprødt salattopping?
Sprødt salattopping har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er Sprødt salattopping godt for personer med insulinresistens?
Sprødt salattopping har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Let ristede solsikkekerner.
Hvordan påvirker Sprødt salattopping blodsukker?
Sprødt salattopping har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Sprødt salattopping i Logi-appen med din portion.
