Mel tortilla
Lav GI
GL 11.7 pr. stykke (45 g) · GL 26 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
Mel tortilla har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En stykke (45 g) giver en glykæmisk belastning på 11.7.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 20 pr. 100 g Spelt indeholder flere fibre og mikronæringsstoffer end raffineret hvede, hvilket fører til en langsommere og mere stabil blodsukkerrespons.
Fuldkornstortilla - GL 1 pr. 100 g Ekstremt lavt indhold af nettokulhydrater og højt indhold af sunde fedtstoffer, hvilket minimerer påvirkningen af blodsukkerniveauet.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Rig på fibre og protein med en meget lav glykæmisk påvirkning, hvilket gør den ideel til håndtering af insulinresistens.
Kokosmel
Former af Mel tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mel tortilla er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder umættede fedtsyrer
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
- Højt indhold af natrium
Allergener
Opskrifter med Mel tortilla
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mel tortilla?
Mel tortilla har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En stykke (45 g) har en glykæmisk belastning på 11.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.
Er Mel tortilla godt for personer med insulinresistens?
Mel tortilla har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mel tortilla har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mel tortilla i denne database har Lavkulhydrat tortilla den laveste glykæmiske belastning (12 pr. 100 g).
Tjek Mel tortilla i Logi-appen med din portion.
