frugt-turnover
Mellem GI
GL 27 pr. 100 g
- indeholder lidt frugtfibre
- højt indhold af tilsat sukker
frugt-turnover har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 9. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 27) og giver protein og sunde fedtstoffer til at stabilisere blodsukkeret.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 8 pr. 100 g Dette giver en lignende wienerbrødsagtig oplevelse, men bruger mandelmel til drastisk at reducere den glykæmiske belastning fra 27 til 8.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Dette er et næringstæt alternativ, der erstatter raffineret mel og sukker med protein og fibre, hvilket sænker den glykæmiske belastning til 3.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frugt-turnover er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 17 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 5.5 g |
| Umættet | 6.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder lidt frugtfibre
- giver hurtig energi
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- ultra-forarbejdet bagværk
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frugt-turnover?
frugt-turnover har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.
Er frugt-turnover godt for personer med insulinresistens?
frugt-turnover har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker frugt-turnover blodsukker?
frugt-turnover har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek frugt-turnover i Logi-appen med din portion.
