Freekeh (ristet grøn hvede)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Freekeh (ristet grøn hvede) har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 14 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Freekeh (ristet grøn hvede) blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Freekeh (ristet grøn hvede) er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Indeholder gluten
- ✗ Moderat kalorieindhold
- ✗ Ikke egnet til cøliaki
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 65g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 13g |
| Opløselig | 3.9g |
| Uopløselig | 9.1g |
| Protein | 14g |
| Fedt | 2.5g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Freekeh (ristet grøn hvede)?
Freekeh (ristet grøn hvede) har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 14 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Freekeh (ristet grøn hvede) godt for personer med insulinresistens?
Freekeh (ristet grøn hvede) har et lavt glykæmisk indeks (43), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Freekeh (ristet grøn hvede) blodsukker?
Freekeh (ristet grøn hvede) har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →