æblekage
Mellem GI
GL 27 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
æblekage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 7. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver en meget lavere glykæmisk belastning (1 mod 27) og tilføjer protein og sunde fedtstoffer for at stabilisere blodsukkeret.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 8 pr. 100 g Dette bruger mandelmel til markant at reducere den glykæmiske belastning (8 mod 27), samtidig med at oplevelsen af at spise bagværk bevares.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 5.5 pr. 100 g Dette tilbyder smagsprofilen fra den originale æblekage, men med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 6 mod 27) ved at fjerne skorpen af raffineret mel.
Bagte æbler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
æblekage er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde kostfibre
- giver hurtig energi
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- ultra-forarbejdet raffineret mel
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for æblekage?
æblekage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.
Er æblekage godt for personer med insulinresistens?
æblekage har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker æblekage blodsukker?
æblekage har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek æblekage i Logi-appen med din portion.
