Havre, kakao og honning/daddel snack
Lav GI
GL 32.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 27 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Havre, kakao og honning/daddel snack har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 32.4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g Dette bytte tilbyder en markant lavere glykæmisk belastning (1 mod 27) og GI, hvilket giver en meget mere jævn energifrigivelse.
- Usødet græsk yoghurt med rå kakaonibsGL 2 pr. 100 g Dette giver et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der tilfredsstiller trangen til sødt, mens blodsukkeret holdes stabilt.
- Blanding af rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 pr. 100 g Dette er en næringstæt snack med lavt glykæmisk indeks, der erstatter den sukkerholdige base af havre og honning med sunde fedtstoffer og fibre.
- GL 3 pr. 100 g Ved at bruge mandelmel i stedet for havre reducerer dette bytte drastisk den glykæmiske belastning fra 27 til 3, hvilket forhindrer blodsukkerstigninger.
Mandelmel kakaokagebund
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havre, kakao og honning/daddel snack er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Indeholder antioxidanter fra kakao
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havre, kakao og honning/daddel snack?
Havre, kakao og honning/daddel snack har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 32.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 27.
Er Havre, kakao og honning/daddel snack godt for personer med insulinresistens?
Havre, kakao og honning/daddel snack har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havre, kakao og honning/daddel snack blodsukker?
Havre, kakao og honning/daddel snack har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Havre, kakao og honning/daddel snack i Logi-appen med din portion.
