Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Proteinové preclíky Everything Střední GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
quinoa chips Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Shortbreadová kůrka Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Sicilská cassata Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Skořicová granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Sladká chilli omáčka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Slazená granola s sušeným ovocem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Smažené sláma Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Směs na omáčku Chicken Korma Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 směs snacků Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 sušené ovocné směsi Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 sušenka s arašídovým máslem Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartaletka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartaletka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 těstoviny z kukuřice a hrachu Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Trahanas Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Střední GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 Vícezrnné celozrnné tortillové chipsy Střední GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Vícezrnný chips Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Žitné chlebové chipsy Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Bio oves Střední GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Oves Střední GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
ovesné otruby Střední GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Oves (celé zrno) Střední GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Brusinkový chléb Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Celozrnné sušenky Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Fermentovaná pšeničná mouka Střední GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 
Jablečný extrakt Střední GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 kávový dort Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Mandlové tenké sušenky Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Mini muffin s citronem a mákem Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 muffin s brusinkami Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Obal na jarní závitky Střední GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Ovesná tyčinka Střední GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 Ovesné nudle Střední GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Ovesné shluky Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Ovesný křupavý chléb Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Sušenky Misura Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Vícezrnná moučná směs Střední GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Výživový prášek Ensure Střední GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Žitné krekry s kváskem Střední GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Celozrnné krekry Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Celozrnný krekry Střední GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Čokoládová tabulka Střední GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 cuketová sušenka s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 cukrovinka bez cukru Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 čurčchela Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Dědictví vločky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Fíkové tyčinky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Klasická granola Střední GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 Knäckebrot Střední GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Křupavé oplatky s amarantem a quinoou Střední GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 kukuřičné oříšky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Kukuřičný muffin Střední GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Orecchiette Střední GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Ovesné sušenky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Papadum Střední GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Pohankový křupavý chléb Střední GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
špaldová mouka Střední GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Tradiční křupavý chléb z kvásku Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit sušenky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Sušený fík Střední GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Střední GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 
batátové chipsy Střední GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Bezalkoholový pomerančový extrakt Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Bounty tyčinka Střední GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Buttercream Střední GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Čajový koláč Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Čokoláda s rozinkami Střední GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Čokoládová granola Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
čokoládová omáčka Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 čokoládový bonbon Střední GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Čokoládový salám Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Dort Střední GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Dulce de leche Střední GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Džem z černého rybízu Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 džem z černých třešní Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Farfalle těstoviny Střední GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Granola s ananasem Střední GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Granola s medem a ořechy Střední GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola shluk Střední GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 hrachové snacky Střední GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Instantní pudinkový prášek na cheesecake bez cukru Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend cereálie Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 kaštanový džem Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
klíčená pšeničná mouka Střední GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Křupavá sušenková tyčinka Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mandle bar Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marcipánová cukrovinka Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Medové pražené sezamové tyčinky Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mini třešňové zralé čokolády Střední GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Mléčná čokoláda s pomerančovým želé, arašídy a rozinkami Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mocha poleva Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Náplňové těsto Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Ovocná směs džem Střední GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Proteinové ovesné vločky Střední GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Půlměsíční pečivo s povidly Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 Řepové chipsy Střední GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
