kukuřičná bulka
Střední GI
GL 30 na 100 g
- střední obsah vlákniny
- vysoká glykemická zátěž
kukuřičná bulka má glykemický index 68 (Střední).
Aktualizováno 8. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- mandlový chlébGL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky výrazně snižuje glykemickou nálož z 30 na 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- GL 20 na 100 g Tato bulka nabízí nižší glykemický index a nálož ve srovnání s kukuřičnou moukou, díky čemuž je alternativou obilovin šetrnější k hladině cukru v krvi.
Špaldová bulka se lněným semínkem - GL 1 na 100 g Kousky květákového chleba jsou nízkoglykemickou alternativou na bázi zeleniny, která drasticky snižuje glykemický dopad vašeho jídla.
Květákové chlebové kostky
Formy kukuřičná bulka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kukuřičná bulka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- nízký obsah tuku
- vysoká glykemická zátěž
- střední stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kukuřičná bulka?
kukuřičná bulka má glykemický index 68 (Střední) a glykemickou zátěž 30 na 100 g.
Je kukuřičná bulka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kukuřičná bulka má střední glykemický index (68). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je mandlový chléb.
Která forma kukuřičná bulka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami kukuřičná bulka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž pařená kukuřičná buchta (26 na 100 g).
Zkontrolujte kukuřičná bulka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
