Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Sladko-pikantní koření Střední GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Smetanový prášek Střední GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 solené hummusové chipsy Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Špalda Střední GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Streusel poleva Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 strouhanka Střední GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
strouhanka z celozrnného chleba Střední GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Sušenka s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sýrové krekry Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Těsto na mince pie Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tortilla chips bez obilovin Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Vanilková drobenková granola Střední GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Vícezrnné krekry s červenou paprikou a bylinkami Střední GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 vysokoproteinové karamelové cereálie Střední GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Žitné chipsy Střední GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Vločky z původních obilovin Střední GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 
Barevné těstoviny ve tvaru srdce Střední GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Casarecce těstoviny Střední GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Celozrnný graham sušenkový drobek, snížený obsah cukru Střední GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Čokoládové drobení Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Fíkový džem Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Garganelli Střední GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Grahamová mouka Střední GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Jahodový džem Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 kvásková sušenka s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Malinové křupky Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Malinové želé Střední GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Maltesers Střední GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Obilí Střední GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 ovocná marmeláda z červeného ovoce Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Ovocný extrakt Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Pohankové vločky Střední GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pomerančová marmeláda Střední GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Proteinová granola s ovesnými vločkami a medem Střední GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Pšeničná krupice Střední GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Pufovaná kukuřice Střední GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Sladový ječmen Střední GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Švestkové čokoládové sušenky Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 těstoviny filini Střední GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Třešňový džem Střední GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Vaječné těstoviny Střední GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Vločky z otrub Střední GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
žitný knäckebrot Střední GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Cheez-It krekry Střední GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Datlový prášek Střední GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Hroznový sirup Střední GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Hvězdicové těstoviny Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Karamelové barvivo Střední GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kukuřičná zrna na popcorn Střední GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Malé těstoviny Střední GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Melasa Střední GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo prášek Střední GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 ovocná kůže Střední GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Pastina Střední GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pečené celozrnné tortilla proužky Střední GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 pražené nudle Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Quinoa oplatky Střední GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 špaldová mouka hladká 1050 Střední GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 sušené bobule Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sušené ovoce Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Sušený opunciový plod Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tagliatelle Střední GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle těstoviny Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tenké nudle (sušené, pšeničné) Střední GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Těstoviny hvězdičky Střední GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 Vlákninové želatinové bonbony (příchuť směs ovoce) Střední GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Červená rýže Střední GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Balíčkovaná cereální tyčinka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 bezlepková tyčinka s borůvkami Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biscotti s ořechy a sušeným ovocem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Broskvový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Brusinkový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Bylinný ovocný sirup Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Cadbury Fingers Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Celozrnné cereální polštářky Střední GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Citronové sušenky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citronový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoláda Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoládová náplň Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoládová poleva Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoládová sušenka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Džemová náplň Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Střední GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail prášek Střední GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 Granola s jogurtovými kapkami Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruitové chipsy Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa dortíčky Střední GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jahodový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jahodový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Klasický ovocný džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kokosová sušenka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Koncentrát jablečné šťávy Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Koncentrát ovocné šťávy Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Koncentrát třešňové šťávy Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Křehký chléb ve strouhance Střední GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
malinový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers čokoládové kuličky Střední GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Mandlové biscotti Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
