12obilný bagel
Střední GI
GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g
- Obsahuje celozrnné obiloviny a semena
- Střední glykemická zátěž
12obilný bagel má glykemický index 65, nižší než běžný Půlka bagelu (72). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 39.6.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Květákové placky mají výrazně nižší glykemickou zátěž (GL) 1 oproti 33, což zajišťuje mnohem plošší glukózovou křivku a zároveň slouží jako funkční alternativa pečiva.
Pečené květákové plátky - GL 2.7 na 100 g Tyto krekry poskytují křupavou texturu na bázi obilovin podobnou bagelu, ale s drasticky nižší glykemickou zátěží (GL) 2, což pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi.
Lněné krekry - Plněné zelné listy s čočkouGL 4 na 100 g Tento wrap je nutričně bohatá alternativa, která udržuje glykemickou zátěž (GL) na hodnotě 4 a nabízí mnohem stabilnější uvolňování energie než 12zrnný bagel s vysokou glykemickou zátěží.
Formy Půlka bagelu
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Půlka bagelu - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteinový low carb bagel polovina - Proteinový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Půlka vícezrnný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeň bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarýnem a parmazánem - borůvkový bagelGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
- +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
12obilný bagel je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje celozrnné obiloviny a semena
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná mouka a přidané cukry
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index 12obilný bagel?
12obilný bagel má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 39.6; na 100 g je glykemická zátěž 33.
Je 12obilný bagel vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
12obilný bagel má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pečené květákové plátky.
Která forma Půlka bagelu má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Půlka bagelu v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový low carb bagel polovina (6 na 100 g).
Zkontrolujte 12obilný bagel v aplikaci Logi, s vaší porcí.
