Půlka vícezrnný bagel
Střední GI
GL 37.2 na typická kus (120 g) · GL 31 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická nálož (31 na 100 g)
Půlka vícezrnný bagel má glykemický index 65, nižší než běžný Půlka bagelu (72). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 37.2.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Klíčení snižuje obsah antinutričních látek, snižuje glykemický dopad a zvyšuje biologickou dostupnost živin.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1.5 na 100 g Tato bezobilná alternativa má výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah zdravých tuků, čímž zabraňuje výkyvům inzulínu.
Bezlepkový lněný chléb - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Proces fermentace a struktura žitné mouky vedou k mnohem nižší glykemické odezvě ve srovnání se standardními vícezrnnými pšeničnými produkty.
Formy Půlka bagelu
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Půlka bagelu - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteinový low carb bagel polovina - Proteinový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12obilný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeň bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarýnem a parmazánem - borůvkový bagelGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
- +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Půlka vícezrnný bagel je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož (31 na 100 g)
- Významný obsah rafinovaného škrobu
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Půlka vícezrnný bagel?
Půlka vícezrnný bagel má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 37.2; na 100 g je glykemická zátěž 31.
Je Půlka vícezrnný bagel vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Půlka vícezrnný bagel má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Půlka bagelu má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Půlka bagelu v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový low carb bagel polovina (6 na 100 g).
Zkontrolujte Půlka vícezrnný bagel v aplikaci Logi, s vaší porcí.
