Půlka bagelu
Vysoký GI
GL 38.9 na kus (105 g) · GL 37 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož
Půlka bagelu má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna kus (105 g) přidá glykemickou zátěž 38.9.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174899 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Proces klíčení zvyšuje biologickou dostupnost živin a snižuje glykemickou odezvu.
Naklíčený celozrnný chléb - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Fermentace kyselinou mléčnou a celozrnné obiloviny výrazně snižují glykemickou nálož ve srovnání s bílou moukou.
- GL 2.7 na 100 g Vysoký obsah zdravých tuků a vlákniny při zanedbatelném obsahu sacharidů stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Lněné krekry
Formy Půlka bagelu
- GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteinový low carb bagel polovina - Proteinový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Půlka vícezrnný bagel - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12obilný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeň bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarýnem a parmazánem - borůvkový bagelGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Půlka bagelu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Slušný obsah bílkovin
- Vysoká glykemická nálož
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Půlka bagelu?
Půlka bagelu má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna kus (105 g) má glykemickou zátěž 38.9; na 100 g je glykemická zátěž 37.
Je Půlka bagelu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Půlka bagelu má vysoký glykemický index (72) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Půlka bagelu má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Půlka bagelu v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový low carb bagel polovina (6 na 100 g).
Zkontrolujte Půlka bagelu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
