ořechový piškot
Střední GI
GL 30.6 na 100 g
- Trocha bílkovin z vajec a ořechů
- Vysoký obsah přidaného cukru
ořechový piškot má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 12. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Toto je nutričně bohatá alternativa s nízkým glykemickým indexem (GL 1), která poskytuje bílkoviny a zdravé tuky pro stabilizaci hladiny cukru v krvi ve srovnání s vysokoglykemickou sušenkou.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 8 na 100 g Tyto nabízejí uspokojivou, křupavou a sladkou pochoutku s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 8), než má původní sušenka.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ořechový piškot je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 47 g |
| Cukry (celkem) | 27 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 24 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 14.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Trocha bílkovin z vajec a ořechů
- Trocha nenasycených tuků z ořechů
- Malé množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Energeticky vydatné rafinované pečivo
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ořechový piškot?
ořechový piškot má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 30.6 na 100 g.
Je ořechový piškot vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ořechový piškot má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak ořechový piškot ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ořechový piškot má glykemickou zátěž 30.6 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte ořechový piškot v aplikaci Logi, s vaší porcí.
