Čokoládová tyčinka
Střední GI
GL 8.9 na kus (28 g) · GL 31.9 na 100 g
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
Čokoládová tyčinka má glykemický index 55 (Střední). Jedna kus (28 g) přidá glykemickou zátěž 8.9.
Aktualizováno 27. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda poskytuje podobný požitkářský zážitek, přičemž výrazně snižuje glykemickou nálož z 31,9 na 4.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 1 na 100 g Tato možnost nabízí uspokojivou alternativu bohatou na bílkoviny s mnohem nižší glykemickou náloží 1 ve srovnání s 31,9.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 3 na 100 g Maliny poskytují přirozenou sladkost a vlákninu, což vede k mnohem nižší glykemické náloži 3 ve srovnání s původní svačinou.
Čerstvé celé maliny
Formy Čokoládová tyčinka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čokoládová tyčinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 530 kcal |
| Sacharidy | 58 g |
| Cukry (celkem) | 48 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 45 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasycené | 18 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Střední glykemický index
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký podíl nasycených tuků
- Velmi nízký obsah vlákniny a bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čokoládová tyčinka?
Čokoládová tyčinka má glykemický index 55 (Střední). Jedna kus (28 g) má glykemickou zátěž 8.9; na 100 g je glykemická zátěž 31.9.
Je Čokoládová tyčinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čokoládová tyčinka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Která forma Čokoládová tyčinka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čokoládová tyčinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Kinder Bueno (27 na 100 g).
Zkontrolujte Čokoládová tyčinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
