Křupavý oplatkový tyčinka
Střední GI
GL 14.4 na typická tyčinka (40 g) · GL 36 na 100 g
- Nízký obsah sodíku
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Křupavý oplatkový tyčinka má glykemický index 65, vyšší než běžný Čokoládová tyčinka (55). Jedna typická tyčinka (40 g) přidá glykemickou zátěž 14.4.
Aktualizováno 11. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3.6 na 100 g Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
ořechové máslo s neslazeným kakaem - GL 10.6 na 100 g Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
Hořká čokoláda s vysokým obsahem vlákniny - GL 20 na 100 g They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
nepečené energetické kuličky
Formy Čokoládová tyčinka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Křupavý oplatkový tyčinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 530 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 48 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 45 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 18 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah sodíku
- Obsahuje malé množství bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká hladina nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Křupavý oplatkový tyčinka?
Křupavý oplatkový tyčinka má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická tyčinka (40 g) má glykemickou zátěž 14.4; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Křupavý oplatkový tyčinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Křupavý oplatkový tyčinka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je ořechové máslo s neslazeným kakaem.
Která forma Čokoládová tyčinka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čokoládová tyčinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Kinder Bueno (27 na 100 g).
Zkontrolujte Křupavý oplatkový tyčinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
