Jaggery brittle
Střední GI
GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g
- Obsahuje zdravé tuky ze sezamových semínek
- Vysoký obsah přidaného cukru
Jaggery brittle má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 39.6.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda poskytuje uspokojivý sladký zážitek s výrazně nižší glykemickou náloží (4 oproti 33), což pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - Mandle pražené, bez přidaného oleje nebo soliGL 3.2 na 100 g Mandle nabízejí křupavou alternativu bohatou na živiny s minimálním glykemickým dopadem (GL 1) ve srovnání s vysoce cukernatým jaggery brittle.
- GL 1 na 100 g Pekanové ořechy poskytují bohatou, uspokojivou texturu s velmi nízkou glykemickou náloží (GL 1), což z nich činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Pekanové ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jaggery brittle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 35 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 16 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje zdravé tuky ze sezamových semínek
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoce zpracovaný
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jaggery brittle?
Jaggery brittle má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 39.6; na 100 g je glykemická zátěž 33.
Je Jaggery brittle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jaggery brittle má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak Jaggery brittle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jaggery brittle má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Jaggery brittle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
