smažený wonton
Střední GI
GL 31 na 100 g
- Provides some protein
- High in fat due to deep frying
smažený wonton má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 22. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Nízkosacharidové slané kapsyGL 1.4 na 100 g Tyto kapsičky nabízejí podobný chuťový zážitek jako wontony, ale s mnohem nižší glykemickou zátěží 1,4, což podporuje lepší kontrolu glykémie.
- GL 1 na 100 g Pečené tofu je alternativou bohatou na bílkoviny, která poskytuje podobnou texturu jako náplň wontonu, přičemž udržuje glykemickou zátěž na minimální hodnotě 1.
Pečené pevné tofu s bylinkami a kořením
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažený wonton je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High in fat due to deep frying
- High sodium content
- High glycemic load
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažený wonton?
smažený wonton má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je smažený wonton vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažený wonton má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkosacharidové slané kapsy.
Jak smažený wonton ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
smažený wonton má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte smažený wonton v aplikaci Logi, s vaší porcí.
