Tvarohová bulka s čokoládovými kousky
Střední GI
GL 31 na 100 g
- Obsahuje určité množství bílkovin z tvarohu
- Vysoká glykemická zátěž
Tvarohová bulka s čokoládovými kousky má glykemický index 65, nižší než běžný Bílá houska (75).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Neslazený řecký jogurt s nepraženými kakaovými bobyGL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí podobný čokoládový chuťový profil, přičemž drasticky snižuje glykemickou nálož z 31 na 2.
- GL 8 na 100 g Tento muffin poskytuje podobný zážitek z pečiva, ale s výrazně nižším GI 28, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 1 na 100 g Tato alternativní varianta s vysokým obsahem bílkovin nabízí mnohem stabilnější glykemickou odezvu s GL pouze 1 ve srovnání s 31 u běžné housky.
Tvarohová a vaječná palačinka
Formy Bílá houska
- GI 75 · GL 39 na 100 g
Bílá houska - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Fitness housky - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
Tmavá houska s semínky - celozrnná bulkaGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- Ořechový závinGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Dýňová bulkaGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- GI 75 · GL 34 na 100 g fried
Smažená houska - +6 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tvarohová bulka s čokoládovými kousky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství bílkovin z tvarohu
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoká glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
- Vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tvarohová bulka s čokoládovými kousky?
Tvarohová bulka s čokoládovými kousky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je Tvarohová bulka s čokoládovými kousky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tvarohová bulka s čokoládovými kousky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Neslazený řecký jogurt s nepraženými kakaovými boby.
Která forma Bílá houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Fitness housky (17 na 100 g).
Zkontrolujte Tvarohová bulka s čokoládovými kousky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
