Hamburgerová bulky s kváskem
Střední GI
GL 38.4 na typická kus (120 g) · GL 32 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Střední glykemická zátěž
Hamburgerová bulky s kváskem má glykemický index 65, nižší než běžný Hamburgerová houska (75). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 38.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g Tato bulka nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (20 oproti 32) při zachování známého tvaru hamburgerové bulky.
Špaldová bulka se lněným semínkem - GL 1 na 100 g Mandlová mouka má zanedbatelný glykemický vliv (GL 1) ve srovnání s kváskovou bulkou, což z ní činí vynikající volbu pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (GL 3) a vyšší obsah vlákniny, což pomáhá zpomalit vstřebávání glukózy.
Kokosová mouka
Formy Hamburgerová houska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hamburgerová bulky s kváskem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Střední obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná mouka
- Přidané cukry a sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hamburgerová bulky s kváskem?
Hamburgerová bulky s kváskem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 38.4; na 100 g je glykemická zátěž 32.
Je Hamburgerová bulky s kváskem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hamburgerová bulky s kváskem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špaldová bulka se lněným semínkem.
Která forma Hamburgerová houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Hamburgerová bulky s kváskem má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Hamburgerová houska v této databázi (32 na 100 g).
Zkontrolujte Hamburgerová bulky s kváskem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
