Hamburgerová houska
Vysoký GI
GL 16.7 na porce (44 g) · GL 38 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická nálož a index
Hamburgerová houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna porce (44 g) přidá glykemickou zátěž 16.7.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172796 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Hamburgerová houska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hamburgerová houska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 roll 1 serving | 44 g | 16.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická nálož a index
- Nízká hustota vlákniny v poměru k rafinovaným sacharidům
- Obsahuje přidané cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hamburgerová houska?
Hamburgerová houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna porce (44 g) má glykemickou zátěž 16.7; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Hamburgerová houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hamburgerová houska má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Hamburgerová houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hamburgerová houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Hamburgerová bulky s kváskem (32 na 100 g).
Zkontrolujte Hamburgerová houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
