Philadelphia semínkové křupky
Střední GI
GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g
- Obsahuje semena pro zdravé tuky
- Vysoký obsah sodíku
Philadelphia semínkové křupky má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 39.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
Mandelová mouka krekry - GL 1 na 100 g Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
dýňová semínka
Formy Semínkové krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Philadelphia semínkové křupky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 17 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje semena pro zdravé tuky
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
- Zpracovaná obilná báze
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Philadelphia semínkové křupky?
Philadelphia semínkové křupky má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 39.6; na 100 g je glykemická zátěž 33.
Je Philadelphia semínkové křupky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Philadelphia semínkové křupky má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Která forma Semínkové krekry má nejnižší glykemickou zátěž?
Philadelphia semínkové křupky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Semínkové krekry v této databázi (33 na 100 g).
Zkontrolujte Philadelphia semínkové křupky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
