čokoládová poleva
Střední GI
GL 79.2 na šálek (240 g) · GL 33 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
čokoládová poleva má glykemický index 55 (Střední). Jedna šálek (240 g) přidá glykemickou zátěž 79.2.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda poskytuje podobný požitek s výrazně nižší glykemickou zátěží (4 oproti 33), což vede k mnohem menšímu výkyvu hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2.9 na 100 g Kakaové boby nabízejí hlubokou čokoládovou chuť s minimálním glykemickým dopadem (GL 2,9), díky čemuž jsou vynikající alternativou s nízkým obsahem cukru pro uspokojení chuti na čokoládu.
Kakaové kousky
Formy čokoládová poleva
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čokoládová poleva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 5 |
| 1 šálek | 240 g | 79.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 54 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 50 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasycené | 18 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čokoládová poleva?
čokoládová poleva má glykemický index 55 (Střední). Jedna šálek (240 g) má glykemickou zátěž 79.2; na 100 g je glykemická zátěž 33.
Je čokoládová poleva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čokoládová poleva má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Která forma čokoládová poleva má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami čokoládová poleva v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž čokoládová poleva bez cukru (5.3 na 100 g).
Zkontrolujte čokoládová poleva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
