Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou
Střední GI
GL 37.2 na typická kus (120 g) · GL 31 na 100 g
- Obsahuje semínka pro zdravé tuky
- Vysoká glykemická nálož (31)
Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 37.2.
Aktualizováno 20. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Výrazně nižší glykemická nálož a obsah sacharidů, díky čemuž jsou ideální pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka - GL 2.7 na 100 g Extrémně vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin s zanedbatelnou glykemickou náloží ve srovnání s pečivem na bázi obilovin.
Lněná tortila - GL 27 na 100 g Proces fermentace v kvásku snižuje glykemickou odezvu a žito zajišťuje stabilnější vliv na hladinu cukru v krvi než špalda.
Kyselý rohlík
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 47 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje semínka pro zdravé tuky
- Používá špaldovou mouku (lepší než rafinovaná pšenice)
- Slušný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (31)
- Významný obsah rafinovaných sacharidů
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou?
Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 37.2; na 100 g je glykemická zátěž 31.
Je Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Hot dog rohlík se semínky a špaldovou moukou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
