Opera dort
Střední GI
GL 31 na 100 g
- Contains some protein from almonds and eggs
- High sugar content
Opera dort má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 2. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato pěna nabízí bohatý čokoládový zážitek s výrazně nižším GI 10 a GL 1, což minimalizuje vliv na hladinu cukru v krvi.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem) - GL 4 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda uspokojí chuť na sladké s mnohem nižším GI 20 a GL 4 ve srovnání s dortem Opera.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2 na 100 g Toto je nutričně bohatá alternativa s nižším glykemickým indexem, která poskytuje uspokojivou možnost dezertu s GL pouze 2.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Opera dort je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 36 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 32 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasycené | 13 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some protein from almonds and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with low fiber
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Opera dort?
Opera dort má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je Opera dort vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Opera dort má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem).
Jak Opera dort ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Opera dort má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Opera dort v aplikaci Logi, s vaší porcí.
