Celozrnná fresella

GI 55 · StředníGL 39.6 / kus7/10

Střední GI

55 GI

GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g

Logi skóre 7/10

Vysoký obsah vlákniny
Střední obsah sodíku

Celozrnná fresella má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 39.6.

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně)
GL 5 na 100 g This seed-based option offers a significantly lower GL of 5 compared to 33, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crisp texture.
Mandelová mouka krekry
GL 8 na 100 g Almond flour crackers provide a much lower GL of 8 versus 33, helping to minimize post-meal glucose spikes.
Lněné krekry
GL 2.7 na 100 g With a very low GL of 2, these flaxseed crackers are an excellent alternative to whole wheat for stabilizing blood sugar levels.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Celozrnná fresella je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

320

Kalorie

60 g

Sacharidy

11 g

Bílkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	320 kcal
Sacharidy	60 g
Cukry (celkem)	2 g
Přirozené	2 g
Přidané	0 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.4 g
Nerozpustná	5.6 g
Bílkoviny	11 g
Tuky	2.5 g
Nasycené	0.4 g
Nenasycené	2.1 g
Sodík	500 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Celozrnné suroviny
Střední obsah sodíku
Střední glykemická zátěž

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Celozrnná fresella?

Celozrnná fresella má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 39.6; na 100 g je glykemická zátěž 33.

Je Celozrnná fresella vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Celozrnná fresella má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně).

Jak Celozrnná fresella ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Celozrnná fresella má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Celozrnná fresella v aplikaci Logi, s vaší porcí.