kokosová pochoutka
Střední GI
GL 33 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
kokosová pochoutka má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 29. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda nabízí podobný zážitek jako sladká pochoutka, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 4 oproti 33, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - MandleGL 3.2 na 100 g Celé mandle nabízejí uspokojivé křupnutí s velmi nízkou glykemickou náloží (GL) 3,24, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy spojeným s kokosovou pochoutkou.
- GL 1 na 100 g Makadamové ořechy jsou vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem a glykemickou náloží (GL) pouze 1, poskytují zdravé tuky, které podporují stabilní hladinu cukru v krvi.
Makadamový ořech
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kokosová pochoutka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 40 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 23 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kokosová pochoutka?
kokosová pochoutka má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 33 na 100 g.
Je kokosová pochoutka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kokosová pochoutka má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak kokosová pochoutka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kokosová pochoutka má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kokosová pochoutka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
