Karamelizované kondenzované mléko
Střední GI
GL 32 na 100 g
- Obsahuje určité množství mléčných bílkovin
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
Karamelizované kondenzované mléko má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Nabízí zdravé tuky a vlákninu s výrazně nižším glykemickým dopadem ve srovnání s pomazánkami na bázi rafinovaného cukru.
Tahini a kakaová pomazánka - GL 2.7 na 100 g Poskytuje vysoce kvalitní rostlinné bílkoviny a mononenasycené tuky, které stabilizují hladinu cukru v krvi.
Mandlový a skořicový pomazánka (bez přidaného cukru) - GL 2 na 100 g Poskytuje alternativu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem, která uspokojí chuť na sladké a zároveň podporuje zdraví střev.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Karamelizované kondenzované mléko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkem) | 54 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 45 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství mléčných bílkovin
- Poskytuje vápník a fosfor
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
- Velmi vysoká glykemická nálož (32)
- Nedostatek vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Karamelizované kondenzované mléko?
Karamelizované kondenzované mléko má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 32 na 100 g.
Je Karamelizované kondenzované mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Karamelizované kondenzované mléko má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tahini a kakaová pomazánka.
Jak Karamelizované kondenzované mléko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Karamelizované kondenzované mléko má glykemickou zátěž 32 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Karamelizované kondenzované mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
