kynutý koláč se švestkami
Střední GI
GL 31 na 100 g
- Obsahuje ovoce (švestky)
- Vysoká glykemická nálož
kynutý koláč se švestkami má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 21. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Toto je alternativa pečeného výrobku s velmi nízkou glykemickou náloží (GL) 1,5, která je pro kontrolu glykémie mnohem vhodnější než kynutý koláč.
- GL 1 na 100 g Toto je uspokojivá, nutričně bohatá alternativa s minimální glykemickou náloží (GL) 1, která dodává bílkoviny a zdravé tuky pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kynutý koláč se švestkami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje ovoce (švestky)
- Zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická nálož
- Obsahuje přidaný cukr
- Středně průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kynutý koláč se švestkami?
kynutý koláč se švestkami má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je kynutý koláč se švestkami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kynutý koláč se švestkami má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí lněný muffin.
Jak kynutý koláč se švestkami ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kynutý koláč se švestkami má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kynutý koláč se švestkami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
