směs na ranch dip
Střední GI
GL 5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 33 na 100 g
- Obsahuje některé bylinky a koření
- Velmi vysoký obsah sodíku
směs na ranch dip má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 5.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GuacamoleGL 1 na 100 g Avokádový krém má výrazně nižší glykemický dopad (GI 10, GL 1) ve srovnání s ranch dipem a poskytuje zdravé tuky, které stabilizují hladinu cukru v krvi.
- GL 2 na 100 g Tento dip na bázi jogurtu poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (GL 2) a vyšší obsah bílkovin, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy spojeným s tradiční ranch směsí.
Dip na bázi jogurtu - GL 1 na 100 g Citronový tahini dresink je nutričně bohatá alternativa s nízkým glykemickým indexem (GI 15, GL 1), která slouží jako vynikající slaná náhrada ranch dipu.
Tahini citronová bylinková zálivka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
směs na ranch dip je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 4000 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje některé bylinky a koření
- Nízká aktivita vody (stabilní na skladě)
- Velmi vysoký obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Ultra-zpracované ingredience
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index směs na ranch dip?
směs na ranch dip má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 5; na 100 g je glykemická zátěž 33.
Je směs na ranch dip vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
směs na ranch dip má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Guacamole.
Jak směs na ranch dip ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
směs na ranch dip má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte směs na ranch dip v aplikaci Logi, s vaší porcí.
