Lískooříšková pomazánka

GI 55 · StředníGL 31 / 100 g1/10

Střední GI

55 GI

GL 31 na 100 g

Logi skóre 1/10

Obsahuje lískové ořechy (zdravé tuky)
Velmi vysoký obsah cukru

Lískooříšková pomazánka má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Lískový máslo
GL 2 na 100 g Nabízí chuťový profil původní pomazánky bez prudkého zvýšení hladiny inzulínu způsobeného přidanými cukry.
Tahini a kakaová pomazánka
GL 1 na 100 g Využívá sezamová semínka pro zdravé tuky a minerály, přičemž udržuje glykemický dopad extrémně nízký ve srovnání s tradičními čokoládovými pomazánkami.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Lískooříšková pomazánka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

540

Kalorie

57 g

Sacharidy

6 g

Bílkoviny

32 g

Tuky

na 100g

Kalorie	540 kcal
Sacharidy	57 g
Cukry (celkem)	55 g
Přirozené	5 g
Přidané	50 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bílkoviny	6 g
Tuky	32 g
Nasycené	10 g
Nenasycené	20 g
Sodík	40 mg

Stupeň zpracování

95%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje lískové ořechy (zdravé tuky)
Poskytuje rychlou energii
Velmi vysoký obsah cukru
Ultra-zpracovaná potravina
Nízký obsah vlákniny a bílkovin vzhledem ke kaloriím

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Lískooříšková pomazánka?

Lískooříšková pomazánka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.

Je Lískooříšková pomazánka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Lískooříšková pomazánka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lískový máslo.

Jak Lískooříšková pomazánka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Lískooříšková pomazánka má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Lískooříšková pomazánka v aplikaci Logi, s vaší porcí.