Kari roux
Střední GI
GL 33 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoký obsah sodíku
Kari roux má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 1. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
Čočková a zeleninová kari omáčka - GL 3 na 100 g Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
Lehká kari omáčka (kokosové mléko, koření, přírodní sladidla, snížený obsah sodíku) - GL 4 na 100 g Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
Rajčatové kari
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kari roux je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 13 g |
| Nenasycené | 13 g |
| Sodík | 3200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje bílkoviny
- Velmi vysoký obsah sodíku
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kari roux?
Kari roux má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 33 na 100 g.
Je Kari roux vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kari roux má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čočková a zeleninová kari omáčka.
Jak Kari roux ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kari roux má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kari roux v aplikaci Logi, s vaší porcí.
