Těsto na koláč
Střední GI
GL 7.5 na kus (25 g) · GL 30 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký glykemický index
Těsto na koláč má glykemický index 60 (Střední). Jedna kus (25 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167932 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Quiche z mandlové mouky a vajecGL 1 na 100 g Tento korpus z mandlové mouky výrazně snižuje glykemickou zátěž z 30 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka je alternativou s vysokým obsahem vlákniny, která drasticky snižuje glykemickou zátěž na 3 na 100 g ve srovnání s původními 30.
Kokosová mouka - GL 24.8 na 100 g Tento korpus nabízí nižší glykemickou zátěž 20 a přidává prospěšnou vlákninu ze lněných semínek, díky čemuž je stabilnější volbou než běžný korpus na koláč.
Ovesná a lněná kůrka
Formy Těsto na koláč
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těsto na koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 14 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Obsahuje nějakou vlákninu
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Těsto na koláč
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těsto na koláč?
Těsto na koláč má glykemický index 60 (Střední). Jedna kus (25 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 30.
Je Těsto na koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těsto na koláč má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Quiche z mandlové mouky a vajec.
Která forma Těsto na koláč má nejnižší glykemickou zátěž?
Těsto na koláč má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Těsto na koláč v této databázi (30 na 100 g).
Zkontrolujte Těsto na koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
