Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Marmeláda Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Máslové sušenky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Máslové sušenky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meruňkový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mincemeat Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie Střední GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 mléčné karamelky Střední GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 
Mořská sůl karamel Střední GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Orzo rýže Střední GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Ovocná náplň Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Paprikové želé Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Pražené liščí ořechy Střední GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Pražené lotosové oříšky Střední GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Přírodní fíkový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Špaldová mouka typ 630 Střední GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 špaldové krekry Střední GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Sušenkový základ Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 svačinková tyčinka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Teffová mouka Střední GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
tortilla chips z modré kukuřice Střední GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Třešňový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Vícezrnná tyčinka Tre Mulini Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Vícezrnné sušenky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Vícezrnný chips s rajčetem a bazalkou Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 Weetabix pro snížení cholesterolu Střední GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Wholewheat Fitness Cereal Střední GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Želé Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Žitné krutony Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Žitný křupavý chléb Střední GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Tmavý žitný křupavý chléb Střední GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Rozinková náplň Střední GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Surová kukuřice na popcorn Střední GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Vzduchem pražený popcorn Střední GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Hroznová želé Střední GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Koncentrát z granátového jablka Střední GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Obiloviny Střední GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 Oreo Zero Sugar sušenky Střední GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 
Rychlý oves Střední GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 Špaldová mouka hladká Střední GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 Těstoviny mušličky Střední GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Trofie těstoviny Střední GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Čočkový rýžový chlebíček Střední GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
Čokoládové sušenky Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Jablečný sirup Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Kukuřičná taco skořápka Střední GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 máslové sušenky Scotch Finger Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Náplň z cukrových švestek Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Ochucený sirup Střední GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Orzo Střední GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Ovesno-rozinková müsli tyčinka Střední GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 pečivo plněné datlemi Střední GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 Perník se sušeným ovocem Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Perníková hvězda s tmavou čokoládou Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Pikantní med Střední GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 pražené nudle vermicelli Střední GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
Růžový džem Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Sušené mango Střední GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 Sušenka Cuor di Cereale Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Trávicí sušenka Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Trávicí sušenky Střední GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Trigrain sušenky Střední GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli těstoviny Střední GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Basmati rýže Střední GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 Amaretti sušenky Střední GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Bourbon creams Střední GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 celozrnné pšeničné cereálie Střední GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 himálajská rýže Střední GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Incaparina Střední GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Ječný sladový extrakt Střední GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 jogurt s kousky sušenek Střední GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klasický fudge Střední GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Malé čokoládové bonbóny Střední GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Miltonovy sušenky Střední GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 mléčné bonbony Střední GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Müsli tyčinka Střední GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Nutrigrain tyčinka s jahodami Střední GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Pražené obiloviny Střední GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Pšeničné tenké plátky Střední GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Pšeničné vlasové nudle Střední GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Pšeničné vločky Střední GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 Ramen nudle (jáhlové a z hnědé rýže) Střední GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 Snídaňové sušenky Střední GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Špaldové vločky Střední GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Sultana otrubní cereálie Střední GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 sušená rýže basmati Střední GI 58 GL 45 / 100 g 5/10 Sušené nudle Střední GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
Sweet and salty popcorn Střední GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 tenké sušenky Střední GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 vícezrnná cereálie Střední GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 Vlákninové želatinové bonbony Střední GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Základní sirup Střední GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Červená řepa v prášku Střední GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Čokoládový sirup Střední GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Marie sušenky Střední GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Pšeničné sušenky Střední GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Rozinky Střední GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Rýžové vermicelli Střední GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Sladký sirup Střední GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
