sirup z granátových jablek

GI 55 · StředníGL 34 / 100 g3/10

Střední GI

55 GI

GL 34 na 100 g

Logi skóre 3/10

Contains antioxidants
High sugar content

sirup z granátových jablek má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 24. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Balsamico redukce
GL 6 na 100 g Tato redukce nabízí podobnou sirupovitou konzistenci pro polevy a dresinky, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (6 oproti 34), což vede k mnohem menšímu dopadu na hladinu cukru v krvi.
mletý sumak
GL 13 na 100 g Sumak poskytuje charakteristický trpký, kyselý chuťový profil melasy z granátového jablka s mnohem nižší glykemickou náloží (13 oproti 34), což z něj činí vynikající volbu pro dochucování pokrmů bez prudkého zvýšení hladiny cukru.

Formy sirup z granátových jablek

Granátové melasy (bez přidaného cukru)
GI 55 · GL 34 na 100 g sugar free

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

sirup z granátových jablek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

250

Kalorie

62 g

Sacharidy

1 g

Bílkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	250 kcal
Sacharidy	62 g
Cukry (celkem)	60 g
Přirozené	60 g
Přidané	0 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bílkoviny	1 g
Tuky	0.2 g
Nasycené	0 g
Nenasycené	0.2 g
Sodík	20 mg

Stupeň zpracování

75%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains antioxidants
Low in fat
High sugar content
High glycemic load
Processed product

Recepty s touto surovinou: sirup z granátových jablek

Muhammara (dip z pečených červených paprik a vlašských ořechů) 13 min · 8 ingrediencí · střední

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index sirup z granátových jablek?

sirup z granátových jablek má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 34 na 100 g.

Je sirup z granátových jablek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

sirup z granátových jablek má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Balsamico redukce.

Která forma sirup z granátových jablek má nejnižší glykemickou zátěž?

sirup z granátových jablek má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem sirup z granátových jablek v této databázi (34 na 100 g).

Zkontrolujte sirup z granátových jablek v aplikaci Logi, s vaší porcí.