mletý sumak
GI 35 · NízkýGL 13 / 100 g8/10
Nízký GI
35 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední hustota sacharidů
mletý sumak má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 21. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mletý sumak je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
38 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
1.6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 24 g |
| Rozpustná | 7.2 g |
| Nerozpustná | 16.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.6 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatý na antioxidační polyfenoly
- Střední hustota sacharidů
- Relativně nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mletý sumak?
mletý sumak má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je mletý sumak vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mletý sumak má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak mletý sumak ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
mletý sumak má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte mletý sumak v aplikaci Logi, s vaší porcí.
