Střední GI
2 135 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
piškotový korpus Střední GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
Pita chips z celozrnné mouky pečené v troubě Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 Pomazánka s příchutí skořicového šneka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomerančová marmeláda Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomerančový muffin Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 prášek pro generaci 50+ Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Proteinové preclíky Everything Střední GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 quinoa chips Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Shortbreadová kůrka Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Sicilská cassata Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Skořicová granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Sladká chilli omáčka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Slazená granola s sušeným ovocem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Smažené sláma Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 směs ghí a datlového sirupu Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Směs na omáčku Chicken Korma Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 směs snacků Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 špaldová granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 sušené ovocné směsi Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 sušenka s arašídovým máslem Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 švédský čokoládový dort Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartaletka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartaletka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 těstoviny z kukuřice a hrachu Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Trahanas Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Střední GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 Vícezrnné celozrnné tortillové chipsy Střední GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Vícezrnný chips Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Žitné chlebové chipsy Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 celozrnná ovesná mouka Střední GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 celozrnné sušenky Střední GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Bezlepkový oves Střední GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 
Brusinkový chléb Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Celozrnné sušenky Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 cukrem neslazené snídaňové cereálie Střední GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Jablečný extrakt Střední GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 kávový dort Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 kukuřično-sójové špagety Střední GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Mandlové tenké sušenky Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Mini muffin s citronem a mákem Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 muffin s brusinkami Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Obal na jarní závitky Střední GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Ovesná tyčinka Střední GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 Ovesné nudle Střední GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Ovesný křupavý chléb Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Sušenky Misura Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Výživový prášek Ensure Střední GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Žitné krekry s kváskem Střední GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
ovesné otruby Střední GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Černý oves Střední GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Nahý oves Střední GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Klasická granola Střední GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 
Celozrnné krekry Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Celozrnný krekry Střední GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Čokoládová tabulka Střední GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 cuketová sušenka s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 cukrovinka bez cukru Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 čurčchela Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Dědictví vločky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Fíkové tyčinky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Křupavé oplatky s amarantem a quinoou Střední GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 kukuřičné oříšky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Kukuřičný muffin Střední GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Orecchiette Střední GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Ovesné sušenky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 ovocná tyčinka Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Papadum Střední GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Pohankový křupavý chléb Střední GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 rozinkový skone Střední GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 sušené tomely Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Tradiční křupavý chléb z kvásku Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit sušenky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Sušený fík Střední GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Střední GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 
batátové chipsy Střední GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Bezalkoholový pomerančový extrakt Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Bounty tyčinka Střední GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Buttercream Střední GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Čajový koláč Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Coffee whitener Střední GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Čokoláda s rozinkami Střední GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Čokoládová granola Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
čokoládová omáčka Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 čokoládová pomerančová cukrovinka Střední GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 čokoládový bonbon Střední GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Čokoládový salám Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Dort Střední GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 drobenkový koláč s džemem Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Džem z černého rybízu Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 džem z černých třešní Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Farfalle těstoviny Střední GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 hrachové snacky Střední GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 instantní rajčatová polévka s mozzarellou Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend cereálie Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 kaštanový džem Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
klíčená pšeničná mouka Střední GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Knorr Fix masové kuličky Toscana Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Křupavá sušenková tyčinka Střední GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mandle bar Střední GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
