špaldová granola
Střední GI
GL 36 na 100 g
- obsahuje celozrnné obiloviny
- střední obsah přidaného cukru
špaldová granola má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 21. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špaldová granola je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 8.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje celozrnné obiloviny
- dobrý obsah vlákniny
- střední obsah přidaného cukru
- zpracováno s oleji a sladidly
- střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špaldová granola?
špaldová granola má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je špaldová granola vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špaldová granola má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak špaldová granola ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špaldová granola má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte špaldová granola v aplikaci Logi, s vaší porcí.
