Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem
Střední GI
GL 1.8 na typická čajová lžička (5 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje dietní vlákninu
- Vysoký obsah sodíku
Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 1.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Směs sušené limetkové kůry, chilli vloček a sušeného koriandruGL 11 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (2 oproti 36) a glykemický index, přičemž poskytuje požadovaný pikantní a kořeněný chuťový profil s minimálním dopadem na hladinu cukru v krvi.
- GL 4 na 100 g Sušený ibišek poskytuje trpký, ovocný chuťový profil podobný zelenému mangu, ale s mnohem nižší glykemickou náloží (4 oproti 36).
Sušené květy ibišku - Lyofilizovaný malinový prášekGL 19 na 100 g Tento neslazený prášek nabízí alternativu trpkého ovoce s podstatně nižší glykemickou náloží (19 oproti 36) ve srovnání se sušeným mangem.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 45 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje dietní vlákninu
- Bohaté na vitamín C (z manga)
- Vysoký obsah sodíku
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná složka
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem?
Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 1.8; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Směs sušené limetkové kůry, chilli vloček a sušeného koriandru.
Jak Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
