Lyofilizovaný malinový prášek
Nízký GI
GL 2.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 19 na 100 g
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická nálož kvůli koncentraci cukru
Lyofilizovaný malinový prášek má glykemický index 32 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.9.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Celé maliny poskytují stejný chuťový profil s výrazně nižším glykemickým dopadem (GL 3 oproti GL 19).
Čerstvé celé maliny - GL 1 na 100 g Chia semínka nabízejí podobnou texturu pro polevy nebo smoothies s zanedbatelnou glykemickou zátěží (GL 1).
Chia semínka - GL 2.9 na 100 g Kakaové boby poskytují uspokojivé křupnutí a dávku antioxidantů s mnohem nižším glykemickým dopadem než ovocné prášky (GL 1).
Kakaové kousky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lyofilizovaný malinový prášek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 30 g |
| Přirozené | 30 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 30 g |
| Rozpustná | 9 g |
| Nerozpustná | 21 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 2.7 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty a vitamín C
- Bez přidaného cukru
- Střední glykemická nálož kvůli koncentraci cukru
- Nízký obsah vody
- Možnost nadměrné konzumace kvůli práškové formě
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lyofilizovaný malinový prášek?
Lyofilizovaný malinový prášek má glykemický index 32 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.9; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je Lyofilizovaný malinový prášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lyofilizovaný malinový prášek má nízký glykemický index (32), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Lyofilizovaný malinový prášek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Lyofilizovaný malinový prášek má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Lyofilizovaný malinový prášek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
