Tradiční křupavý chléb z kvásku
Střední GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (38 na 100 g)
Tradiční křupavý chléb z kvásku má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Mají výrazně nižší glykemickou nálož a jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g Poskytují zdravé tuky a bílkoviny s mnohem nižším dopadem na hladinu glukózy v krvi.
Mandelová mouka krekry - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato možnost nahrazuje rafinované obiloviny zeleninou s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem sacharidů a zdravými tuky.
Formy Tradiční křupavý chléb z kvásku
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tradiční křupavý chléb z kvásku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah tuků a nasycených mastných kyselin
- Minimální úroveň zpracování
- Vysoká glykemická nálož (38 na 100 g)
- Vysoký obsah čistých sacharidů
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tradiční křupavý chléb z kvásku?
Tradiční křupavý chléb z kvásku má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.6; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Tradiční křupavý chléb z kvásku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tradiční křupavý chléb z kvásku má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Která forma Tradiční křupavý chléb z kvásku má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Tradiční křupavý chléb z kvásku v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Wasa křupavý chléb z kvásku (34 na 100 g).
Zkontrolujte Tradiční křupavý chléb z kvásku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
