Jablečný extrakt
Střední GI
GL 1.9 na typická čajová lžička (5 g) · GL 37 na 100 g
- Přírodní zdroj antioxidantů
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
Jablečný extrakt má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 1.9.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Nahrazení jablečného extraktu celým zeleným jablkem výrazně snižuje glykemickou nálož z 37 na 5 a dodává vlákninu, která zpomaluje vstřebávání cukru.
Zelené jablko - bez GI Stévie poskytuje požadovanou sladkost bez jakéhokoli vlivu na hladinu glukózy v krvi, čímž účinně snižuje glykemickou nálož z 37 na 0.
Čistý extrakt ze stévie - bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce (monk fruit) je bezglykemická alternativa, která nabízí sladkost bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi spojeného s jablečným extraktem.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jablečný extrakt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 60 g |
| Přirozené | 20 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Přírodní zdroj antioxidantů
- Nízký obsah sodíku
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
- Velmi vysoká koncentrace cukru
- Zanedbatelný obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jablečný extrakt?
Jablečný extrakt má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 1.9; na 100 g je glykemická zátěž 37.
Je Jablečný extrakt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jablečný extrakt má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Zelené jablko.
Jak Jablečný extrakt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jablečný extrakt má glykemickou zátěž 37 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Jablečný extrakt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
