Slazená granola s sušeným ovocem
Střední GI
GL 54 na typická šálek (150 g) · GL 36 na 100 g
Slazená granola s sušeným ovocem má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 54.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 15 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (15 oproti 36) při zachování křupavé textury a chuťového profilu vaší původní volby.
Arašídová granola - GL 21.6 na 100 g Přidání chia semínek a vlašských ořechů dodává zdravé tuky a vlákninu, což pomáhá snížit glykemickou nálož na 14 oproti 36.
Müsli s chia semínky a vlašskými ořechy - GL 1 na 100 g Nahrazení snídaně na bázi obilovin řeckým jogurtem s vysokým obsahem bílkovin drasticky snižuje glykemickou nálož na 1, čímž zabraňuje prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
Řecký jogurt plnotučný
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Slazená granola s sušeným ovocem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 18 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Slazená granola s sušeným ovocem?
Slazená granola s sušeným ovocem má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 54; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Slazená granola s sušeným ovocem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Slazená granola s sušeným ovocem má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Arašídová granola.
Jak Slazená granola s sušeným ovocem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Slazená granola s sušeným ovocem má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Slazená granola s sušeným ovocem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
