Arašídová granola
Nízký GI
GL 22.5 na typická šálek (150 g) · GL 15 na 100 g
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
Arašídová granola má glykemický index 40, nižší než běžný Klasická granola (60). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 22.5.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 15 na 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování podobné křupavé textury.
Směs syrových nebo pražených nesolených ořechů a semínek - GL 1 na 100 g Tato možnost nabízí podstatné snížení glykemické nálože na 1 a přidává bílkoviny a zdravé tuky, což pomáhá dále tlumit výkyvy glukózy v porovnání s granolou.
Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem
Formy Klasická granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasická granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznačka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Ořechovo-semenná granola s inulinem - Ovocné müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- Směs s nízkým glykemickým indexemGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistáciemi a malinami One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- Granola z celozrnných obilovinGI 55 · GL 35 na 100 g whole
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Arašídová granola je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 24 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaného cukru
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká úroveň zpracování
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký kalorický obsah
- Relativně vysoký obsah tuku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Arašídová granola?
Arašídová granola má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 22.5; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Arašídová granola vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Arašídová granola má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasická granola má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická granola v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vogel's Low Carb Granola (5 na 100 g).
Zkontrolujte Arašídová granola v aplikaci Logi, s vaší porcí.
